生活時間帯を変えたいのですが、夜になると眠れなくなってしまって、朝起きられないというのが恒常化してしまっています。どうにかしないと。 今日は久しぶりにプールで泳いできました。いつもどおり200mくらいだけですけどｗ 周りの人は結構な距離を泳いで…